Un bronz natural, sanatos si durabil, cheile, să-l

Când vine vara, ne dorim ca pielea noastra sa arate frumoasa bruneta cât mai mult posibil, ca să-l obțină?

Obținerea natural de bronzare, care se desfășoară în fiecare zi de sărbătoare, nu este greu, trebuie doar să bifați unele recomandări, pentru ca acest obicei a devenit sănătos.

Amintiți-vă că există o linie subțire, care nu ar trebui să treacă, că, de la arsuri după ce a soarelui. Este important să știți cum să obțineți acest bronzare, nu te expune la risc pentru sănătate. Mai întâi de toate, este important să folosiți întotdeauna protecție solară de cel puțin SPF 30 și au scăpat de cele mai calde ore ale zilei.

Sănătos maro, ce să facă pentru a a durat mai mult

Ce trebuie să aveți în vedere? Nu există nici o îndoială că obiceiuri sănătoase, cum ar fi alimentare, controlat de expunerea la soare sau utilizarea нутрикосметики, sunt obligatorii.

Unele capsule pot include așa-numita vitamina A, una dintre cele mai puternice pentru a prelungi la soare. Acest compus жирорастворимого de origine, adică un exces nu este eliminat în urină. Ea servește pentru a se putea repara țesuturile și în mod adecvat pentru a forma celule. Aceasta este una dintre principalele vitamine pentru a avea posibilitatea de a avea grijă de pielea ta și mai ales pentru a menține la soare.

Produse alimentare

Cum nu există, în zona pupa există o cheie. Produsele pe care le alegeți, ar trebui să fie bogate în бетакаротенами, adică cu un conținut ridicat de vitamina A. de exemplu, morcovi, ломбардная varza sau vinetele sunt cele mai de succes. Este important ca la fiecare fel de mâncare a fost întotdeauna un fel de culoare.

Amintiți-vă că aceste legume conțin, de asemenea, antioxidanti necesare pentru a preveni radicali liberi, produse de soare. Puteți, de asemenea, pentru a găti un cocktail sau морковные sucuri în fiecare zi, pentru a avea cele mai stralucitoare si o piele bronzata, decât oricând.

Secretul pentru a îmbunătăți dvs. de la soare-pentru a crea un simplu ritual, care este usor de intretinut. Treptată de bronzare-aceasta este ceea ce aveți nevoie. Nu încercați să-și petreacă ore și ore de pe plaja sub soare, veți obține doar pentru a arde și a șterge pielea de repede! Cel mai bine este de a avea o 15 minute de expunere și pune-te sub o umbrelă de soare.

Utilizați fiabile și sigure de produs, care vă poate ajuta pentru a recrea acest maro pe plajă vedere pe toată ziua. Un truc este acela de a circula acolo, în cazul în care soarele vine mai natural: de pe frunte, temple, nas și obraji, nu pe tot corpul, fără nici o problemă.

Tu nu ar trebui să se oprească de apă potabilă doar pentru că nu bea sau nu mai mult de 30 de grade de căldură. Sejur hidratată poate ajuta prelungi durata de viață a tuturor celulelor, precum și гомогенизировать, strângeți și înmoaie pielea. Așa cum am spus mai sus, alimentația este esențială, astfel încât să puteți utiliza pepene verde, cireșe sau vișine, în calitate de fructe, perfecte pentru a menține hidratarea acest pielea bronzata.

Este important de a oferi organismului săptămânal exfoliaza, pentru a ajuta la eliminarea Superficiale uscate și opac celule, pentru a pregăti pielea pentru a menține la soare. Amintiți-vă că acest lucru nu va ajuta pielea să devină o bruneta, dacă acesta este plin de шелушащихся de celule. În schimb, dacă pielea ta va fi sănătos, melanocitele vor acționa eficient și de a prelungi bronzul la celulele sanatoase.

Pentru a proteja pielea

Aceasta este una dintre acizi de produse pentru a obține o și mai presus de toate sanatos la soare. Nu numai că este periculos să evite utilizarea de protecție solară, dar, de asemenea de culoare, obținut prin arderea, va dispărea mai repede posibil, deoarece aceste celulele pielii vor fi deteriorate și desprinde mai ușor, dar, de asemenea, de a utiliza un bun aftersun după fiecare soarelui.

Este clar că pielea trebuie să aibă grijă de tine, atât înainte, cât și după plajă. Dacă vrem să păstreze un bronz, este important să ai ținut-o гидратированным și, în plus, au continuat să-l protejeze de protectie solara. Alimentația și hidratarea-este de două puncte principale.